Sztuka lekarska
1. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
2. Czytaj dalej
4. artykuly
5. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu źle funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis ziemny bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.